(Por Lic. Magdalena Maineri)
No siempre es fácil dar vuelta la página. A veces, los sentimientos que nos generan algunas situaciones, son más pesados que el intentar superarlo. Entonces, ¿Cómo hacemos para seguir?
Aceptar la falla: dentro tuyo pueden esconderse emociones muy dañinas causadas por no haber podido perdonar a tiempo. Alguna de esas emociones, pueden ser humillación, tristeza, el rechazo y la decepción. Es importante poder aceptar y tratar de ponerte en el lugar de todos los agentes intervinientes en la situación, para tratar de entender el por qué.
Reconocer que ese perdón, está afectando tu vida es fundamental. Aceptar y comprender qué o quién te hizo daño y comprender que realmente eso está afectándote. Hay que entender, que el perdonar, no se trata necesariamente disculpar a la persona que te lastimó, sino que se trata de sanar internamente, haciéndote bien a vos mismo.
Expresá lo que sientas, no te guardes nada, hasta que de alguna manera te sientas aliviado. Es importante expresar y poner en palabras por qué te sentís tan mal. En el caso que no te salga por medio de las palabras, buscá otras estrategias para poder descargarte: escribí una carta, o un mensaje, o agarrate de algunos escritos ya hechos con los que te sientas identificados.
No siempre es fácil tomar la decisión de dejar algo atrás. Por eso, cuando lo decidas, es importante estar seguro de hacerlo. Para poder continuar, a veces, debemos resolver el pasado, ya que muchas veces nos deja atados a muchos recuerdos. Perdonar para poder continuar.
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Diplomada en psico-oncología.