(Por Prof. Fernando “Cocó” Maineri)
En la actualidad, en este “nuevo” mundo moderno, donde si no estás conectado no existís, todo se ha complejizado. Para bien o para mal, pero el cambio es muy notorio y juega un rol muy importante para nuestra salud.
Vayamos por partes. Es verdad que la tecnología ayudó y ayuda mucho en todo lo referente a investigaciones y avances científicos, dándonos información absolutamente de TODO lo que se nos ocurra.
Antes era necesaria una PC, hoy, un celular es suficiente para mantenerse alerta y estar al tanto de todo lo que sucede en cada segundo de nuestras vidas.
Nos comunicamos familiarmente, con seres cercanos y personas en otra provincia o país.
La noticia del diario, web,…al instante.
Consultas sobre interés común, general, dudas…internet.
Turnos, (para lo que se te ocurra) vía web.
Todos los sistemas de pago.
La pandemia, donde lo presencial ya no existe, y en algunos casos se abusan, resulta imposible tener un diálogo cara a cara.
La telefonía…en espera…etc, etc O sea tenemos que acostumbrarnos a vivir en línea, ON LINE…
Las consultas, o las clases por internet, con cualquier paracaidista, diciendo que es el dueño de la verdad, dando lo ÚLTIMO en ejercicio y salud….????
Se va perdiendo el sentimiento, el afecto, las emociones, lo que nos distingue y caracteriza como personas, como seres destinados a vivir en sociedad.
Y lo más triste … se va perdiendo EL TIEMPO, el tiempo dedicado a uno mismo, a los amigos, a la familia, al dialogo, al estudio, a leer…….a LA SALUD, a La Actividad Física.
No existe actividad, remedio, antídoto, tratamiento, prevención, que realizar ejercicio, actividad física regularmente. Ya hemos enunciado en otros artículos los beneficios que esta disciplina ejerce.
¡¡¡El solo hecho de caminar!!! El ser humano fue creado y está diseñado para MOVERSE!!!, no para estar sentado, sedentario, mirando tv, celular o detrás de un monitor.
Muchos trabajos necesitan de estos elementos para su desarrollo, pero, el otro tiempo, el de la VIDA, te lo da el ejercicio, el deporte, individual o grupal, la Actividad Física.
Recomendada por TODOS los médicos, como prevención, como tratamiento y como forma de vida, antes durante o después de una enfermedad, operación, etc.
La época del año que nos toca acompaña a realizar cualquier tipo de actividad que elijas, desde lugares cerrados como al aire libre, en contacto con la naturaleza, al aire libre y acuático.
Debido la situación que hace meses venimos padeciendo, sugerimos todo aquello relacionado al aire libre, o si es en lugar cubierto, que sea súper ventilado, higienizado y supervisado por un profesional idóneo en la materia.
Como decíamos anteriormente el uso de la tecnología también se manifestó en la actividad física, con todo tipo de trabajos, ejercicios, noticias….haciendo “ejercicios” sin tener un plan o sistema de entrenamiento.
Muchas personas asisten al Centro por molestias, dolores, o malos hábitos posturales, la gran mayoría relacionados al celu, la compu, la tv…entre otros.
Como cada columna de la semana, siempre te motivamos a MOVERTE, abandonar la “zona de confort” y entrenar.
¡Estamos en el último mes del año y nunca es tarde para empezar, para festejar y ser feliz!
