Voluntad -Entrenamiento – Trabajo – Salud

Cuantos ítems más de la vida cotidiana. Hoy no es específicamente  información de entrenamiento. Una charla, en un negocio, me dicen…che vos sos…porque me interesaría hacer actividad física, pero…no me gusta, me cuesta, no tengo VOLUNTAD.

Y desde ese punto sale el disparador, ok, genial ¿qué haces en este momento?trabajo, nada, sentada,…por lo que salió mi pregunta: ¿Te gusta este trabajo? levantarte, cumplir las horas, elida y vuelta con la gente, etcetc, “Y…no, me cuesta”.

Entonces, pregunto: Si le estas dedicando lo más VALIOSO que tenemos en la vida al trabajo que es NUESTRO TIEMPO, como no le vamos a dedicar, invertir, un mínimo de tiempo al día, a nosotros mismos, a nuestra salud, bienestar.

Tenés voluntad para hacer lo que no te gusta y ¡no la tenés para darte VIDA!

Deberíamos todos, en este mundo moderno, globalizado, intenso, dinámico…dedicarnos unos minutos a NOSOTROS, a pensar, a encontrarnos, a compartir, cuidarnos, reírnos, ser felices, al fin y  al cabo vivimos esperando quealgo suceda y se nos va la vida.

La felicidad no se elige, se elige ser feliz.

A moverse, andar, salir, practicar deportes, individuales, en equipos, correr, bici, nadar, caminar, gimnasio, disfrutar la naturaleza….

Beneficios de la actividad física:

Previene enfermedades coronarias.

Previene, controla y trata la hipertensión arterial

Previene la diabetes del adulto.

Controla la osteoporosis.

Previene la obesidad en niños y adultos.

Combate la depresión y la ansiedad.

Previene lesiones lumbares y hernias de disco.

Previene accidentes cerebros vasculares.

Disminuye ciertos tipos de cáncer. Colon, mama…

Mejora el descanso nocturno y el sueño.

Incrementa el tono y la fuerza muscular.

Previene el síndrome metabólico del sedentarismo.

Disminuye la fatiga ante el esfuerzo físico.

Mejora la actividad sexual.

Mejora el equilibrio, coordinación y estabilidad.

Mejora el humor, la movilidad y flexibilidad.

Combate el colesterol.

Y podríamos seguir con algunas más….si encontrás otra opción con tantos beneficios y sin costos, disculpas por haber escrito esta nota.

No esperes a mañana ¡Iniciá hoy! Dedicate a ti mismo, cuidate, querete, valorate, respetate…¡¡¡¡SE FELIZ!!!!!!!!!

Cuando uno encuentra amor en lo que hace, nada es esfuerzo, y no trabaja el resto de su vida.

 

(por Fernando “coco” Maineri)